Obez biri nasıl kilo verir? Sağlıklı bir beslenme planı oluşturun. Fazla kilolu kişiler için, kilo vermek için kalori alımını azaltmak ve düşük kalorili, yüksek besinli yiyeceklere geçmek önemlidir. Bu, meyve, sebze, tam tahıllar, protein açısından zengin yiyecekler ve sağlıklı yağlarla dengeli bir diyet yemek anlamına gelir. Obez biri 1 ayda kaç kilo verilir? Bu, haftada yaklaşık 900 gram demektir. Ani ve sağlıksız kilo kaybı sağlık riski oluşturabilir. Obez hastalarda durum farklıdır. Özellikle obezite ameliyatı geçiren bir hasta ilk ayda 15-20 kilo verebilir. Obez sınırı kaç kilodur? Yetişkinlerde obezite seviyeleri Vücut kitle indeksi 30 veya üzeri olan kişiler obez olarak kabul…
Yorum Bırak