Keten tohumu direk yenir mi? Keten tohumları nasıl yenir? Keten tohumlarını çiğ tüketmemek faydalıdır. Çiğ veya olgunlaşmamış keten tohumları toksin içerebilir. Yemeklerinize keten tohumu eklemeyin. Keten tohumu günde kaç kaşık yenmeli? Ne kadar keten tohumu tüketmelisiniz? Tüketilen keten tohumu miktarı kişinin yaşına, cinsiyetine ve sağlığına bağlı olarak değişebilir. Genellikle yetişkinlerin günde 1-2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu tüketmeleri önerilir. Ancak bazı kişiler keten tohumuna karşı sindirim veya alerjik reaksiyonlar yaşayabilir. Keten tohumu en sağlıklı nasıl tüketilir? Bir bardak suya bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyip sabahları tüketmek sindirim sistemini harekete geçirir. Keten tohumunu yulaf lapası, smoothie veya yoğurt gibi…
Yorum Bırak