Gece neden banyo yapılmaz? Vücut sıcaklığı, vücudun doğal saatine göre geceleri düşmeye başlar. Geceleri ılık bir duş almak kan basıncını düşürür ve vücut soğuma moduna geçer. Sıcaklığın düşmesine yardımcı olan duş, vücuda uyku vaktinin geldiğini bildiren sirkadiyen ritmi harekete geçirir. Gece duş almak mı sabah mı? Gece duş almak, uykuya dalmak ve geceleri yeterli uykuyu sürdürmek için gerekli olan vücut sıcaklığının düşmesini artırarak uykuyu iyileştirebilir. Duş almanın uykuyla ilgili tüm faydalarından tam olarak yararlanmak için, yatmadan yaklaşık 30 dakika veya daha kısa bir süre önce duş almak idealdir. Dinimize göre hangi gün banyo yapılmaz? Haber ona ulaştığında, çamaşırlarını yıkamak için…
Yorum Bırak