Bir insan vücudunda enerji nasıl oluşur? Bu kimyasal enerjinin adı ATP’dir. ATP, adenozin trifosfat anlamına gelir; adenin nükleik asit ve fosfat moleküllerinden oluşur. Canlı vücutta enerji üretimini sağlayan temel mekanizma solunumdur. Solunum oksijenle sağlanabilir; oksijen olmadan da yapılabilir. İnsanın enerjisi nasıl yükselir? Aslında stresimizi kontrol etmek, yeterli uyku almak, düzenli egzersiz yapmak, sigaradan uzak durmak, sağlıklı ve dengeli beslenmek, alkol ve kafein tüketimini azaltmak gibi iyi alışkanlıklar da enerjimizi artırmak için mükemmel alışkanlıklardır! Enerjiyi nasıl hissederiz? Testleriniz normalse ancak hala şikayet ediyorsanız, enerji seviyenizi artıracak ve sürekli yorgun hissetmeyi bırakmanıza yardımcı olacak değişiklikler yapabilirsiniz. Uykunuza öncelik verin. …Aşırıya kaçmayın. …Proteini…
Yorum Bırak