Ayakları duvara dikmek ne işe yarar? – Arka bacak kaslarının esnekliğini arttırır. -…📢BACAKLARINIZI DUVARA DAYAKTIGINIZDA VÜCUDUNUZA NE OLUR? . – Sırt ağrısını azaltır. – Arka bacak kaslarının esnekliğini arttırır. Ayakları yukarı kaldırmak neye iyi gelir? Pozisyonunuzu değiştirmek ve bacaklarınızı baş hizasından yukarı kaldırmak vücudun sıvılarını harekete geçirir ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca bağırsak hareketlerini hızlandırır, uzun vadede daha fazla besin emilimini sağlar, kabızlığa iyi gelir ve genel sağlığı iyileştirir. Ayakları kaç dakika yukarı kaldırılır? Bacaklarınızı yüksekte tutmanız, ayaklarınızdaki ve bacaklarınızdaki damarlardan gelen kanın kalbe daha kolay geri dönmesine yardımcı olacaktır. ⠀ . ⠀ O zaman harekete geçelim. 🤸 Etkili sonuçlar elde…
Yorum Bırak