Balık yağı tok içilir mi? Omega-3 hapları sabah veya akşam tok karnına alınmalıdır. Burada önemli olan iki nokta, piyasadaki omega-3 ilaçlarının DHA ve EPA içeriklerinin farklı miktarlarda değişebilmesidir. DHA (dokosa-heksaenoik asit) ve EPA (eikosa-pentaenoik asit), omega-3 yağ asitlerinin kısa adlarıdır. Balık yağı yemekten önce mi? Vücuttaki emilimini artırmak için balık yağının yemeklerle birlikte alınması önerilir. Balık yağı aç karnına alınır mı? Uzmanlar balık yağının tek başına ve aç karnına tüketilmemesini, aynı anda başka besinlerin de tüketilmesini öneriyor. Balık yağı gece mi gündüz mü? Omega 3 alma zamanı günün herhangi bir saatinde kullanılabilir, ancak uzmanlar Omega 3 takviyelerini yemeklerle birlikte almanın…
Yorum Bırak