En çabuk ne kilo aldırır? Kilo aldıran besinlerPirinç ve esmer pirinç Beyaz pirinç; karbonhidrat, protein, lif ve yağ kaynağıdır. … Kurutulmuş meyveler. … Sağlıklı yağlar. … Avokado. … Kuruyemişler ve yağlı tohumlar. … Fıstık ezmesi. … Patates ve diğer nişastalı besinler. … Yağlı balıklar. En çok neler kilo yapar? Kilo alımına en çok neden olan yiyecekler: Ayçiçeği çekirdeği ve kabak çekirdeği gibi yağlı tohumlar, bal, pekmez, reçeller ve işlenmiş et ürünleri. Sosisler ve salamlar. Daha fazla makale…•30 Mayıs 2023 En hızlı nasıl kilo alınır? Düzenli kilo almak için neler yapılmalı? … Yemeklerle birlikte sıvı tüketmeyin. … Çorba tercih etmeyin. ……
Yorum Bırak